Ju Jitsu et souplesse

[jiu]

Personnellement je pense que ça ne sert à rien de se muscler à fond si on n'est pas souple. C'est pourquoi je pense qu'après chaque entrainement il serait nécessaire de s'étirer, ce qu'on ne fait jamais , pour pouvoir développer l'élasticité de nos muscles. Et peut être que la puissance des coups dépends de notre souplesse ?

[stefan]

L'energie c'est la masse multiplier par la vitesse... donc en effet, les deux sont important...
A la fin des entrainement je fais toujours 10 min d'assouplissement de mon propre chef, on est 10% à le faire... mais ca fait du bien et c'est important pour limiter les courbatures...