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Post by jujitsu connexion on May 9, 2004 11:15:36 GMT
Qui suit une préparation physique personnelle chez lui en vue de compétitions ?
En quoi consiste-t-elle ?
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Post by jiu on May 9, 2004 18:53:50 GMT
La meilleure chose qu'on puisse faire c'est des séries de pompes et d'abdos... Pas très technique mais ça permet d'entretenir la forme. Pensez à bien vous échauffer avant. Et ne faites surtout pas d'abdos après avoir fait de la natation, un jour j'ai eu une crampe abdominale, j'avais tellement mal que je pensais que j'allais mourir... alors faites gaffe  |
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Post by iceman on Dec 3, 2004 18:50:53 GMT
ça c est purement physique mais ça sert de nos jours... et îs c est pas perdu...
sinon une repetion de technique dans le vent est assez efficace et moins bete que les abdos...
sinon plutot que de faire des abdos aller courir sera plus utile te fera vraimment perdre du poids ( pour la caté si necessaire ) et developpera ton endurance
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Post by jujitsu connexion on Jun 17, 2005 21:28:21 GMT
J'ai repris la prepa à raison de footing sur terrain incliné (je monte je descends pas) suis pas corse en passant bonjour à tous les corses. ;D
Sinon pompes, abdo et des tractions sur le parcours.
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Post by iceman on Jun 18, 2005 10:26:09 GMT
" suis pas corse en passant bonjour à tous les corses."
dit bonjour au premier d entre eux ^^ lol
non c est vrai que le footing comme je l ai dit et le top du top.
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