Respiration

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La respiration à une grande influence sur nos actions et notre effacité quel est votre avis sur le sujet ?

La respiration est un des secrets d'une gestion réussie du stress. Remarquez comme elle est rapide et courte quand vous avez peur ou subissez un stress.
Et inversement, comment elle devient plus profonde et lente quand vous êtes détendu.

N'hésitez pas à chercher des infos et à publier les liens à la suite de ce message.


* Quelle sont vos méthodes ?
* Que celà vous apporte-t-il ?

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Ce souci du développement et de l'utilisation du ki (qui se décrit comme une force de vie universelle, similaire au prana des Hindous, au pneuma des Grecs classiques, ou à celle que la science occidentale a appelé énergie bioplasmique) permit à ces premiers Bouddhistes coréens de dresser une harmonie entre Wae Gong (forces externes) et Nae Gong (forces internes). En combinaison, ces deux forces, travaillant ensemble, permettent l'expression beaucoup plus grande et plus efficace d'une force personnelle.

Suite à ces exercices, les moines furent capables de renforcer à la fois leurs muscles abdominaux et leurs organes internes et aussi, de développer un système cardio-vasculaire hautement efficace. Les mêmes méthodes de respiration, quoique distinctes de leurs associations religieuses, ont été conservés et existent encore aujourd'hui dans notre formation de Kuk Sool Won, fournissant à leurs étudiants les mêmes bénéfices qui étaient appréciés des moines.

Due à leur importance pour la santé et pour l'entraînement des arts martiaux, plusieurs types différents de respiration furent développés. Nae Gong, était une méthode par laquelle les modèles normaux de respiration étaient employés avec beaucoup d'attention portée au placement de la langue au palais, le calme relatif de la respiration elle-même et le placement de l'haleine au bas de l'abdomen. Owe Gong était une autre méthode de respiration et son emploi était contraire du modèle ci-dessus. Ahk Gong, nécessitait de son praticien à suivre un modèle de respiration par lequel il devait retenir son haleine pendant un certain temps. Certaines indications nous révèlent que ces méthodes de respiration étaient très répandues; plusieurs exemples de statues Bouddhistes célèbres avec lesquelles nous sommes familiers aujourd'hui, tel que le Bouddha Heureux et le Bouddha Au Repos, sont en fait, des représentations, des modèles de ces types particuliers de respiration, et sont reflétés dans les modèles de respiration aujourd'hui enseignées dans le Kuk Sool Won.

Source garneau-veilleux.ca/kuksool/boolkyo.html

[jiu]

Très intéressant tout ça ...

pousser quand on expire, tirer quand on inspire, faites quelques mouvements basés sur ce modèle et vous approcherez du taï chi...

Ne pas oublier d'expirer toniquement a fond lorsque vous récupérez, le plus important c'est d'expirer et non d'inspirer