Tori
Ceinture blanche du forum
Posts: 1
|
Post by Tori on Jun 21, 2004 9:10:15 GMT
salut,
j'ai pratiqué les arts martiaux etant plus jeune et je compte reprendre a la retrée prochaine , je probleme c que g perdu toute ma souplesse. Comment pourrai je faire pour la retrouver?
merci de me venir en aide.
|
|
|
|
Post by jujitsu connexion on Jun 21, 2004 16:43:18 GMT
Salut et bienvenue parmi nous  Pour retrouver ta souplesse je te suggère dans un premier temps de courir 20 min environ et faire une 20 ene de minutes d'assouplissements et d'étirements progressifs (eviter les accoups) après ton footing. Il faut beaucoup boire entre les repas surtout. S Pour les types d'étirements j'essaierai d'en trouver sur le net pour inserer les photos sur le forum Bon courage et bon entraînement |
|
|
|
Post by jiu on Jun 29, 2004 10:10:56 GMT
Salut à toi  Je viens de trouver un site où il font du stretching, enfin je ne sais pas trop comment ça s'appelle, ça pourra te servir, il y a des videos clips visualisables, je te donne le site : www.cathe.com/launch_video_clips.htmBonne continuation |
|
